Na vida moderna, o mundo da atividade mental diária e do estresse passaram dos limites alterando a qualidade do nosso sono, tornando-se péssima e as pessoas não acordam revigorada e até engordam mais.
O sono não é meramente uma interrupção da atividade física: é uma condição necessária para a regeneração diária da mente e do corpo.
A falta de sono significa deficiência de Yin, o que pode causar insônia durante a noite e inquietação durante o dia. isso equivale para crianças e adultos.
Bibliografia: ROSS, Jeremy (2003)
